Fred Simmons (Danny McBride) jest byłym mistrzem taekwondo, który czasy świetności ma już dawno za sobą. Mężczyzna zmaga się z problemami życia codziennego, zarabiając na życie jako instruktor sztuk walki. Na domiar złego dowiaduje się o romansie żony (Mary Jane Bostic) i odkrywa, że jego idol – gwiazda kina akcji klasy B (Ben Best) – nie jest wzorem do naśladowania. Zagubiony, przy pomocy dwóch uczniów, odnajduje jednak nowy cel w życiu.